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ABGESAGT - Mentale Gesundheit im Alltag

Zum Thema Gesundheit fallen den meisten gleich zwei Bausteine ein: Ernährung und Bewegung. Dabei gibt es eine dritte Ebene der Gesundheit, die in unserer stressigen und schnelllebigen Zeit immer wichtiger wird: gesund denken und fühlen. Hierbei geht es um die geistig-seelische Gesundheit. Und diesen mentalen Bereich kann man genauso schulen und trainieren, wie man auch den Körper fit hält oder sich gesund ernährt. Ziel des mentalen Trainings ist es, zur Ruhe und zu sich selbst zu kommen, um glücklicher und gelassener durch den Alltag zu gehen.

Beate Latz-Becker erklärt, wie das mentale Training konkret aussehen kann und integriert die ein oder andere Praxisübung in ihren Vortrag. Im Rahmen ihrer ehrenamtlichen Tätigkeit leitet sie beim Generationentreff Salmünster das Projekt „Achtsamkeits- und Meditationstraining – Lebenskunst im Alltag“.

An einem Dienstag im Monat beleuchtet ein Experte im Spessart FORUM ein gesundheitsbezogenes Thema und beantwortet die Fragen der Besucher.

Bitte beachten Sie, dass wir maximal 180 Besucher zulassen können. Wir empfehlen außerdem das Tragen eines medizinischen Mund-Nasen-Schutzes.

Der Vortrag wird krankheitsbedingt verschoben. Sobald wir einen Alternativtermin haben, werden wir diesen selbstverständlich bekanntgeben.