Event

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

Frowin-von-Hutten-Str. 5, 63628 Bad Soden-Salmünster

Achtsamkeitstraining nach der bewährten Methode nach Jon Kabat-Zinn (Info-Veranstaltung zum Kurs ab 3.2.25)

Die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung, kurz MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction), wurde 1979 von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn entwickelt. Er war Professor an der University of Massachusetts Medical School in Worcester. Die MBSR-Methode ist das am längsten und besten wissenschaftlich erforschte Achtsamkeitstraining.

Stress hat viele Gesichter, die sich nur allzu oft hinter einer Maske verstecken, wie z. B. Schlafprobleme, Schmerzen, Magenprobleme bis hin zu Burn-out und Depressionen. Das auf acht Wochen angelegte, wissenschaftliche fundierte Stressbewältigungsprogramm wird heute weltweit erfolgreich in Kliniken, sozialen Einrichtungen sowie Unternehmen angewendet. Der achtwöchige MBSR-Kurs im PhysioVitamed der Spessart Therme Bad Soden-Salmünster unter der Leitung von Dipl. Sozialpädagogin (FH) Diana Müller umfasst acht Gruppensitzungen á 2,5 Stunden sowie einen ganztägigen Tag der Achtsamkeit. Es werden alltagstaugliche Übungsprogramme der Achtsamkeit erlernt, die dabei unterstützen, mit Herausforderungen angemessen umzugehen. MBSR verbindet dabei meditative Übungen mit Ansätzen der modernen Stressforschung. Ziel des Kurses ist, gemeinsam und in Eigenregie eigene Denk-, Stress- und Verhaltensmuster kennenzulernen und neue Handlungsspielräume zu erkennen. Wissenschaftliche Studien belegen die stressreduzierende Wirkung und bestätigen positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden. Wichtig zu wissen: Der Kurs ersetzt keine notwendige ärztliche oder therapeutische Behandlung.

Am 20. und 27. Januar 2025 finden von 18 bis 19 Uhr unverbindliche Orientierungstreffen in der Spessart Therme (PhysioVitamed) statt. Die Abende bieten neben allgemeinen Informationen zu Inhalten und Wirkungsweise erste Praxisanleitungen.

Der kostenpflichtige MBSR-Kurs startet am 3. Februar 2025, jeweils montags von 18 bis 20.30 Uhr (8 Termine) und einem Tag der Achtsamkeit am 15. März 2025 (10 – 18 Uhr). Kosten 380 € inklusive Kursunterlagen. Anmeldung in der Spessart Therme oder online.

Nächste Termine

Mo.

Jan. 2025

18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Orientierungstreffen | Info-Veranstaltung

Mo.

Jan. 2025

18:00 Uhr bis 19:00 Uhr

Orientierungstreffen | Info-Veranstaltung

Kur und Freizeit GmbH

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Spessart Therme und Tourist-Information

Frowin-von-Hutten-Str. 5, 63628 Bad Soden-Salmünster

+49 6056 744-162

+49 6056 744-0

info@spessart-therme.de

https://www.spessart-therme.de

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Bistro Spessart Therme

Frowin-von-Hutten-Str. 5, 63628 Bad Soden-Salmünster

Freuen Sie sich auf schmackhafte Mittagsgerichte, bunte Salatteller, Wraps und köstlichen Kuchen im Bistro Spessart Therme.

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Bistro mit ausgewählten Kaffee-Spezialitäten, großer Auswahl an Teesorten, leckere Torten und frische Waffeln

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Café FORUM im Kurpark

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Sonntags geöffnet. Das kleine Café mit großem Außenbereich befindet sich direkt am Spessart FORUM im Kurpark Bad Soden-Salmünster.

German

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Kress Hotel

Sprudelallee 26, 63628 Bad Soden-Salmünster

4-Sterne-Hotel mit Restaurant in Bad Soden-Salmünster

German

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Restaurant Knossos

Sprudelallee 35, 63628 Bad Soden-Salmünster

Genießen Sie unsere frische griechische Küche im angenehmen Ambiente direkt am Kurpark in Bad Soden-Salmünster.

Greek

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Italienisches Restaurant in Bad Soden-Salmünster

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Parkstraße 12, 63628 Bad Soden-Salmünster

Direkt am Kurpark: Pension, Restaurant und Café mit besonderer Note

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König-Heinrich-Weg 1, 63628 Bad Soden-Salmünster

Im Kurgebiet von Bad Soden-Salmünster befindet sich das 4-Sterne-Hotel Birkenhof

Regional, German

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Bad Sodener Str. 29, 63628 Bad Soden-Salmünster

Das griechische Restaurant bietet ein reichliches Angebot an griechischen und deutschen Köstlichkeiten.

Greek

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Das Wirthaus Zum Sterne überzeugt mit traditioneller deutscher Küche in stimmungsvollem Umfeld

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Vegan, Vegetarian, Regional, German

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Öffentlich zugängiges Restaurant mit großer Außenterrasse direkt am Golfclub Spessart

Restaurant

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Gasthaus Pension "Zum Jossatal"

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Spessartwandern, SpessartBiken und Spezialitäten aus dem Spessart geneißen – Urlaub in Mernes im Spessart

Gțțț

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Familiengeführtes Appartementhaus in unmittelbarer Nähe der Spessart Therme

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Ferienwohnung am Kurpark

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Ferienwohnung direkt an der Spessart Therme und am Kurpark Bad Soden-Salmünster

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Appartementhaus Karolina

Karl-Roth-Straße 9, 63628 Bad Soden-Salmünster

Ruhig gelegene Appartements nur wenige Schritte von der Spessart Therme entfernt.

Apartment Lodging Business

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KIShotel am Kurpark

Parkstr. 8, 63628 Bad Soden-Salmünster

Natur erleben, Gastfreundschaft spüren und unvergessliche Ferientage genießen

German

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Direkt am Kurpark: Pension, Restaurant und Café mit besonderer Note

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Ruhig gelegener Stellplatz für Wohnmobile am Kurpark und an der Spessart Therme Bad Soden-Salmünster

RVPark

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Hotel Birkenhof

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Trip Inn Landhotel Bad Soden-Salmünster

Bruder-Grimm-Str. 21, 63628 Bad Soden-Salmünster

Hotel am Waldrand mit Panoramablick über das Kinzigtal

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Wohnmobilstellplatz Mernes

Jossastraße, 63628 Bad Soden-Salmünster

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SpessartLounge in der Spessart Therme

Frowin-von-Hutten-Straße 5, 63628 Bad Soden-Salmünster

Frische Cocktails im Wasser bei entspannter Loungemusik und sprudelnde Sole in der Spessart Therme – Genuss pur!

Fr., 21.03.2025 und weitere

Wochentag	Öffnungszeiten
Montag	09:00 - 19:30
Dienstag	09:00 - 19:30
Mittwoch	09:00 - 19:30
Donnerstag	09:00 - 19:30
Freitag	09:00 - 19:30
Samstag	09:00 - 19:30
Sonntag	09:00 - 19:30

Wochentag	Öffnungszeiten
Montag	geschlossen
Dienstag	geschlossen
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Donnerstag	geschlossen
Freitag	geschlossen
Samstag	geschlossen
Sonntag	geschlossen

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Montag	11:30 - 13:30, 17:30 - 20:00
Dienstag	11:30 - 13:30, 17:30 - 20:00
Mittwoch	11:30 - 13:30, 17:30 - 20:00
Donnerstag	11:30 - 13:30, 17:30 - 20:00
Freitag	11:30 - 13:30, 17:30 - 20:00
Samstag	11:30 - 13:30, 17:30 - 20:00
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Montag	09:00 - 12:30, 13:00 - 17:00
Dienstag	09:00 - 12:30, 13:00 - 17:00
Mittwoch	09:00 - 12:30, 13:00 - 17:00
Donnerstag	09:00 - 12:30, 13:00 - 17:00
Freitag	09:00 - 12:30, 13:00 - 17:00
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Mittwoch	10:00 - 16:00
Donnerstag	10:00 - 16:00
Freitag	10:00 - 16:00
Samstag	10:00 - 18:00
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